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大学防身术课学什么

发表时间：2024-08-18 13:30:17 来源：网友投稿

大学防身术课学习内容如下：

1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）。

2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）。

3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）。

4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）。

5、反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）。

6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）。防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心。并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制。所以会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。

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