当前位置：新励学网 > 应试教育 > 大学生田径训练内容及安排

大学生田径训练内容及安排

发表时间：2024-08-18 14:30:12 来源：网友投稿

作为一名大学生运动员你的训练的时间太短了. 并且也不知道你是练什么项目.如果就训练2天的话一次1.5小时的话.第一天, 你可以练习 以技术训练为核心, 住抓技术问题.一点一滴的去抓上一次训练出现的技术问题.(假设上一次训练时100m 跑步 起跑30M加速中慢了0.3S .这次训练就要抓 起跑时的问题.)第二天, 主要以 身体素质训练为核心 展开训练. (假设 100M运动员. 1. 30m冲刺12组要求3.8S以内 2.半深蹲 90KG/ 6组 .3. 持杠铃片 3KG双手 摆臂 4. 负重 仰卧起坐 10KG或 15KG8组/16个) 训练后 20分钟慢跑,两人一组 放松.

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 40km是多少里路
    2024-06-19 18:31:42
  • 上文下昭什么意思
    2024-07-29 11:18:28
  • 观察物体有趣的名称
    2024-07-31 18:52:42
  • bz3功能介绍
    2024-08-01 02:05:45
  • 大学文化是指什么
    2024-08-17 21:10:01
  • 湖北初三期末考试成绩多少算优秀
    2024-08-24 16:12:43
  • 熊的英文怎么写长颈鹿
    2024-10-02 11:35:58
  • 中戏96班是高中还是大学
    2024-10-05 13:43:08
  • 苍凉的诗句
    2024-11-15 07:27:52
  • 专业做橱柜的都有哪些品牌
    2025-03-28 07:42:49

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答