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小学生五十米跑多少秒算是达标呢

发表时间：2024-08-18 16:14:27 来源：网友投稿

50米短跑小学生标准如下：男生标准：小学一年级为12秒，小学二年级为11.5秒，小学三年级为11秒，小学四年级为10.5秒，小学五年级为10秒，小学六年级为9.5秒。

女生标准：小学一年级为13秒，小学二年级为12.5秒，小学三年级为12秒，小学四年级为11.5秒，小学五年级为11秒，小学六年级为10.5秒。小学生50米短跑注意事项：比赛前需要做好充分的热身活动，以免受伤。比赛时需要注意呼吸，保持良好的姿势。跑步时需要尽可能保持平稳的节奏，避免突然加速或者减速。比赛后需要进行适当的放松活动，以便恢复体力和精神状态。小学生50米跑标准是小学生体育课程中的一项重要的测量标准，需要运动员在规定的距离内尽快地跑完50米的距离。同时需要注意比赛前的热身、比赛时的呼吸和姿势、跑步时的节奏等方面，以保证比赛的顺利进行和自身健康。小学生跑50米技巧：

1、正确跑步姿势：当脚着地时，脚应该在重心线的末端，其实就是常说的头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头时需特别小心，一般是从脖子以上部分转动，不要身体的转变，不要在行进时出现不稳定。之前脚掌着地，身体稍往前倾，这样才方便提速。

2、起跑爆发：“各就位”的口令下达后，形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。“预备”口令下达后，身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在这里环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。“跑”口令后，靠脚的力量快速蹬离地面，双臂应快速脱离地面，不要时间太早的完全抬起上体。

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