初中作息时间规划表

发表时间：2024-08-18 21:05:37 来源：网友投稿

初中作息时间规划表如下作息时间表5：30起床、5：45——6：00早操、6：

1、5——7：00早自习、7：00——7：30早饭、7：30——8：00早读、8：00——12：00上午共有4节课、12；00——12：30午饭、12：30——13：30数学辅导13：30——14：30午休、14：40——17：40下午3节课、17：50——18：

1、0课外活动、18：30——19：00晚饭、19：00——20：30晚自习两节课、20：30——21：00读课外名著大多有成就的人，都是安排时间的好手。

制定作息时间表，是节省时间，并提醒自己完成任务的好方法。也是使人科学生活工作学习的好方法。

一、可以让自己生活有计划有序。制定作息时间表，可以使每天工作学习生活事先均有安排，这样不仅使生活有规律而且减少盲目，可节省精力避免浪费在每日无章的应付上。“凡事豫则立，不豫则废”，更是说有计划的好处，这作息时间表里，便有自己的计划。论到工作这作息时间表就是工作日程表，有自己的工作计划。

二、可以让自己保持方向。没有作息安排日程安排的生活，会随时被琐事带离方向。作息时间表可以让人保持初心，保持理性，更快地甄别该做不该做的事，从而保持工作学习方向，保证自己达到工作学习目标。

三、可以使自己养成良好习惯。好习惯是开启成功大门的钥匙，每个人都懂。好习惯的养成，据心理学的研究是重复27次即可养成。坚持作息时间表作息，很快就会养成习惯。这方面每个人都有深刻体会，每天坚持几点起床，一星期之后，就已经是到点就醒了。人的生物钟需要规律作息来调整，调整成科学有益的安排。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！