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大学生作息时间表

发表时间：2024-08-19 13:54:01 来源：网友投稿

每个高校都有所不同，高校一般全是早晨八点刚开始，到十一点四十左右下课了去吃，中午一点半授课，五点多下课了，一般大一都是有晚自习，大二才刚开始没有晚自习，晚自习一般是两个小时，夜里一般也是11点关灯。

课程内容安排有的情况下是24小时八节课，有的情况下一天就两节课或四节课，一周均值出来每日要上六节课，专业科目一般都是安排的早上。标准大学作息时间表参考1、6:30起床洗漱。（开窗透风一天至少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸。）2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最好坐在食堂吃，易于消化。）3、7:10读英语。（大学里最重要的就是英语，四六级考研等等材料随便主要培养语感。）4、7:40上课。（尽量早来，因为老师不喜欢迟来或迟到。）5、12:00午饭。（可以调整时间来避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。）6、12:30午睡。（意义等同于早餐；以一个小时为宜；多呼吸空气。)7、16:00运动。（不必剧烈，出汗就。)8、17:00晚饭。（不宜过饱，夜宵不宜在睡前。）9、18:00自习或娱乐。

10、22:00睡觉。（睡前洗漱，盐水漱口可杀菌，不习惯就刷牙，早睡益于健康）

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