大学生一千米体测标准是啥
发表时间：2024-08-19 14:24:24
来源：网友投稿
大学生一千米体测标准如下：大学男生1000米评分标准：
1、00分：3分27秒。
90分：3分39秒。81分：3分49秒。69分：4分12秒。60分：4分33秒。大学女生800米评分标准：
1、00分：3分24秒。90分：3分38秒。81分：3分50秒。69分：4分08秒。60分：4分23秒。男生一般包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米；女生一般包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米。跑步：
1、跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西；注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来；保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。
2、跑时注意事项：注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。用自己平常训练的适合自己的方式跑。
3、跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。
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