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大学生体测有哪些内容

发表时间：2024-08-19 14:26:12 来源：网友投稿

首先大学生的体测十分重要，现在每个学校都要求学生提高体能。

体测的话基本上分为以下几个项目，可能各个学校略有差异，但大差不差。具体的项目如下：而这个体能测试的话，一般来说和学生的评奖学金挂钩。而平均奖学金的过程中一般要求是80分以上，所以建议同学可以在自己擅长的项目多拿点高分，然后不擅长的项目能拿个及格就行。如果是十分优秀的同学，你就不用在意到底要怎么考了。男女生的标准如下，可以看到。划划分的还是比较细致的，所以尽可能的去争那个良好在80分以上，然后就是有的科目实在达不到80的话，就去争取拿到那个及格分，然后在优势的科目上尽可能的拿高分。首先就是最基本的一些指标测试如下。常见的是有的同学因为体重偏轻而不达标，当然增重比较容易，但是想减重的话，就需要在体测快要当然增重比较容易，但是想减重的话，就需要在体测快要来临的前一个月，进行一些运动并且控制饮食，然后来保证达标。第二呢就是要测肺活量，然后这个肺活量的话，也是你平时可以跑完步什么的，多进行一些深呼吸，然后进行练习。剩下的项目我觉得都没有太多的技巧可言，最主要的还是要勤加练习。是50米短跑、肺活量和立定跳远，还有长跑项目，我们之前考的时候一般都提前一个月开始跑步，在北京有的时候风特别大，但是依然要进行测试，在11月份的时候就要注意保暖，别冻感冒了。然后对于男生和女生来说仰卧起坐和引体向上真的是两个比较头疼的项目。仰卧起坐可以每天在宿舍计时练习，找一位小伙伴给你压着腿，或者是找一个物体控制住自己的腿，然后做做卷腹。祝大家体测取得好成绩！

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