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北京中小学生什么时候体检

发表时间：2024-08-19 14:50:33 来源：网友投稿

北京小学生体测时间如下：

1. 2023年八年级体育过程性考核工作初步定于2023年9月中下旬，选定4个考点(场)同时开展统测工作，测试学生约14000人，测试3天，缓考1天。

2.2023年四、六年级体育过程性考核工作，初步定于2023年10月中下旬，采用分学区、多考点，同时开展的方式进行，测试学生约39000人，测试8天，缓考1天。考试内容1.四年级测试项目：体重指数(BMI)；肺活量；50米跑；坐位体前屈；1分钟跳绳；1分钟仰卧起坐。

2.六年级测试项目：体重指数(BMI)；肺活量；50米跑；坐位体前屈；1分钟跳绳；1分钟仰卧起坐；50米x8往返跑。

3.八年级测试项目：体重指数(BMI)；肺活量；50米跑；坐位体前屈；立定跳远；引体向上(男) /1分钟仰卧起坐 (女)；1000米跑(男) /800米跑 (女)。北京中小学暑期锻炼建议1.避免高温时段.暑期应尽量避免在11时至16时的炎热时间段在室外进行运动，可选择清晨或傍晚时段进行锻炼，避免中暑或晒伤。

2.选择合适环境。在户外锻炼时，优先选择阴凉、通风的地方，如公园、操场等。有条件的可选择在室内场馆进行锻炼。运动过程中要适当增加休息次数，尤其是在户外运动时，避免长时间在阳光下运动。

3.注意防晒。在进行户外活动前，可以采取涂抹防晒霜、戴上帽子和太阳镜等手段保护皮肤免受紫外线伤害。还可以提前准备好防暑降温用品，如藿香正气水、冰块等。

4.补充足够水分。高温天气下运动，身体更容易失水，所以在运动前、运动中和运动后要及时补充足够的水分。出汗较多时要补充含糖及电解质的运动饮料，补水要坚持少量多次原则。

5.中暑应急处理。运动过程中出现头晕、恶心等中暑症状时，应立即停止运动，转移到阴凉通风处，松解衣扣，呼吸新鲜空气，并在前额或腋下进行冷敷，服用藿香正气水。重度中暑患者应尽快前往医院进行治疗。

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