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如何开导活在封闭自我中的大学生

发表时间：2024-08-21 13:54:42 来源：网友投稿

自我封闭心理的自我调适(1)乐于接受自己。

学会将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎别人说三道四，“走自己的路”，乐于接受自己。洞磨(2)提高对兆袭社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。一个人的发展高度，决定于自我开放、自我表现的程度。克服孤独感就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。

（3）精神转移法。将过分关注自我的精力转移到其他事物上去以减轻心理压力，如练字、作画、唱歌、练琴等。

（4）系统脱敏法。自我封闭者要敢于正视现实，勇敢地介入社会生活族颤兄，找机会多接触和了解外人，扩大与外界的交往。这可以从最易的做起，逐步完成难度动作。

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