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大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的假的

发表时间：2024-08-22 12:05:57 来源：网友投稿

这是真的。

下面是我个人的亲身经历。熟悉我的人或者说经常看我文章的人，都知道我在介绍瑜伽的功效时是非常保守的。关于瑜伽可以让成人长高2到3厘米这个说法，在我刚开始练习瑜伽的时候，我的老师就告诉过我。当时我是不相信的，虽然老师解释了可以长高的原因。但是我依然不相信。毕竟为了宣传，各行各业夸大其词，夸大功效的做法太多。所以在我跟身边的人，包括跟我的学员介绍瑜伽的功效时，我从来没有介绍过瑜伽可以让成人长高这一点。包括我写的发到网上的文章，在这一篇之前也从来没有正式提过瑜伽可以长高这个功效。因为首先我自己就不相信。然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了。路过超市看到投币测身高体重的秤上去量了一下。从前赤脚我的身高是162.9。当然对外就直接说163。超市称出来的身高是165.5。当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次。回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5。那一天特别开心。回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的。拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了。我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄。可以变窄当然也可以拉长。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点。当然大家放心，这种长高是完全健康的，在合理范围内的。不会对椎间盘造成任何伤害，反而会给椎体创造空间，给脊椎周围的神经创造空间，是对身体有利的。你练习瑜伽长高了吗？欢迎大家用事实说话，评论区留言。关注凡一共享健康和美丽。

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