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大学生怎么放松

发表时间：2024-08-22 12:27:38 来源：网友投稿

1. 运动运动是一种非常有效的情绪调节和放松的方法。

大学生可以选择自己喜欢的运动方式，例如跑步、游泳、瑜伽等，这些运动能够缓解压力、放松身心、提高免疫力。每周坚持进行一定时间的运动可以帮助大学生调节情绪。

2. 自我放松自我放松是一种非常简单易行的方法，可以在家中进行。

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