男大学生必看保姆级攻略

男生变帅保姆级攻略

护肤技巧

发型选择

穿衣风格

体态改善

细节注意

护肤技巧

清洁:洗面奶

建议使用氨基酸洗面奶，比较温和，但注意洗面奶的作用只是清洁没有其他功效

爽肤水/乳腋/面霜

补水:乳液相对面霜来说含水量高，使用感不油腻，但营养成分低于面霜一般先乳后霜，油性皮肤可以不用霜

防晒:防晒霜

防晒工作没做好，容易出现各种皮肤问题，暗沉，老化等等除此之外物理防晒比如伞，遮阳帽也要做好

油脂分班多

大多数男生都存在油脂分泌多的同陆而这也会导致一系列的皮肤问题适当的控油保湿，但是也不要用强力去油的产品，保持水油平衡很关键

粉刺黑头多

油脂堆积是主要原因，但这是可以通过日常护肤改善的，每天清洁脸部同时也要定期深层清洁和去角质，一周一次

肤色暗沉

肤色暗沉多半是熬夜和防晒没有做到位引起的，每天要有充足的睡眠和多喝水多运动，尽可能减少电子产品的使用时间，并做好日常防晒

毛礼租大

这是油脂分泌过多导致的问题，油脂堆积，不及时清理会把毛孔撑大护肤关键是做好日常控油保湿，水油平衡

发型选择

辆圆脸:

脸部颧骨较宽发际线偏源，圆尖下巴适合多种发型可以多尝试不同的发型

方脸:脸长接近两宽，下夜及脸部线条明显般用发型来条和时脸部线条，可以寸头，飞机头或者卷发侧分等脸部线条较流畅，一般腮帮子有点凹陷用发型增加视觉宽度，纹理分发，卷发或斜庞克风等

五角脸:脸部线条较流畅，，一帮腮帮子有点凹陷适合刘海类，韩系纹理，纹理分发，锅盖头等

圆股:脸宽脸长差不多相等，线条圆润可以做短碎发，文理斜庞克，纹理侧分等

要形脸:额头下巴较窄，颧骨突出用发型平衡视觉，两侧不适合太短，适合铝台6理分发等

穿衣风格

倒三角形

穿搭思路,凸显身材，避免油腻，引，尽量简约风格推荐:休闲风、轻熟风、运动风、简约风

矩形

穿搭思路:改善头肩比例，避免太过修身的衣服，叠穿增加厚度风格推荐:工装风、轻熟风、港风、韩系风

椭圆形

穿搭思路:遮肉显瘦，避免横条纹和颜色鲜艳的衣服，拒绝小领口，可往oversize风和可爱风上去靠风格推荐:工装风、嘻哈风、日系风、机车风

正三角形

十穿搭思路:遮肚子，转移视觉中心，改善头肩比例风格推荐:工装风、嘻哈风、轻熟风、日系风

体态改善

练三角肌是为了增加肩宽,改善头肩比，头肩比越小的人穿衣服给人的感觉会越有型也越高,练肩上推举即d腹肌的重要性不用多说只需要练习卷腹这一个动作就够7身材匀称是最好看的!太胖或太瘦都不好!

减脂和塑型的先后顺序。一般而言如果比较胖或很胖，建议塑型前先减脂。首先调整饮食，去掉多余的高热量食品，，适当控制饮食摄入量，但也不能男为座。实最为幅。是局加进个新率的网动，有氧为主，方量为辅。等减脂进行到一定阶段较接近自包自标，可以开始塑型，此时，需用(方量练习，有针对性地练习目标肌肉。

细节注意

1水肿脸尽量控制钠的摄入量，睡觉之前少喝水

2鼻孔大尽量少用手扣，两侧鼻翼软骨会撑大

3睡前刷牙轻刷舌苔最好使用牙线和漱口水

4不要用嘴呼吸，鼻炎患者可以用通气鼻贴，可以改善嘴凸

5咬肌过大，少吃难咬的食物习惯涂唇膏有条件的小伙伴可以做唇膜

6胡子刮干净定期修剪鼻毛

7不要弯腰驼背，养成昂首挺胸的习惯

8注意防晒一年四季出门都要涂防晒!!!

9身体味道和衣服上的味非常重要!对于不喷香水的人来说一定要注意衣服味道

10指甲不要留长指及时修剪，指甲盖保持干净

11穿搭=合适穿衣风格+合身衣服+颜色搭配+扬长避短

12全身一个色系的同色搭配，难度不低，建议开始进阶再尝试

13简单低调的基础色，比如黑自灰蓝，好搭配，不挑肤色，建议新手

14对比颜色的分割线不能正好在弱点或者注意点上，色彩更强的那个颜色尽量在上身

15拒绝一些女生看了就跑的死亡搭配，例如:小脚裤+豆豆鞋

16对干体型偏瘦的人:拒绝紧身衣，推荐合身、宽东服

17对干偏胖的人:避免面料薄的衣服，选择深色系的衣服竖条纹