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小学生乒乓球训练计划

发表时间：2024-09-16 12:17:28 来源：网友投稿

训练目标：

1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正握拍方法。

2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。

3、培养四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

具体训练内容安排：

1、召开全队队员会议，宣布训练纪律；

2、准备训练所需器材；

3、入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主；

4、乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）；如：发球与接发球；推、挡球技术；基本步法训练搓球技术正手攻球。

5、巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段；

6、发球和接发球练习，专项技术训练；

7、乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

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