上了好高中高一压力大怎么办呢

1.看问题角度需要乐观些

很多中学生都看过这样一则作文材料：

两个小孩子面对同一种情况，一乐观一悲观，不同的思路造就不同的心态。我们需要的是从悲观中挣脱出来，乐观的看待压力，不能像第一个小孩子一样，只看到自己面临的重压，而忽略了压力下的美好。

2.起点越高，压力越小

考上好高中压力大怎么办？其实换一种思路，一句话就可以解决了。题主觉得是上了好高中压力大，还是考不上好高中压力更大？

如果是本着对自己的未来负责的态度，一定是考不上好高中的学生压力更大！所以题主你应该清醒的认识到一个问题：你考上的高中越好，起点越高，你的压力相比于你的同龄人来说就越小，因为能考上好高中就意味着你拥有好成绩，有好成绩就意味着将来有好大学可以选择。

自觉压力巨大的你，正是那些考不上好高中的同龄人羡慕嫉妒恨的对象，他们面临的高考压力比你更大。

这样一比较心里是不是舒服得多了？

3.压力大，能让自己更趋于完美

前面说成绩差的人压力更大，可能题主会反对说，那不一样，我对自己的要求高，那些成绩差一些的学生对自己的要求低，所以还是我压力大！

如果这样想那就更好了！因为你压力大的前提是，你更优秀，对自己的未来有更大的期许！——也就是说，你现在所承受的巨大压力，是那些学渣们想承受都没资格承受的！你所痛苦厌弃的现在，正是他们所念念不忘的未来！

而你的未来注定是他们难以企及的，因为压力会让已然很优秀的你永不止步永不自满，永远在提高自己的上限。你本就具备高的起点，又有足够谦卑的心态和不满自己现在的压力，只要稍加转化，压力就会成为促进你更进一步的动力！

所以你看当自觉压力过大的时候，换一种思路，从另一个角度来看待自己，看待学习，一切都会豁然开朗。

当然除了在心理上进行调节，题主还要注意“高一”这一特殊时间节点。

中国有句俗语，叫“万事开头难”，高一作为高中阶段的开头，相比于初中是另一番天地，难是自然的。这是客观事实。

相比于初中高一学科多，难度大。

多数省份初中的小科都是选考，像河南中考只靠物理化学政治历史，政治和历史还是开卷考，分值也比较低。但到了高一你需要面对语数外政史地理化生九科。

非但如此这九科随便那一科，都能让你感受到前所未有的恐惧，语文看起来简单，但高中满分150分的语文你高一可能还考不过中考满分120的语文，像数学物理化学，跟初中相比难度简直就是两个世界，像地理，高一一上来就是最难的自然地理，号称文科中的理科，成为众多学生逃避文科的最强理由。

但还是那句话，多往积极的角度想一想。学科多难度大，不是特意针对某一个学生的，而是所有高一学生共性的问题。你考上的好高中都觉得难，那些成绩不如你的学生还不得疯掉啊！

针对这种情况，你学习的时间分配、你各科的学习方法，相比于初中可能都要所有调整。而且更重要的是，高一你可以先不追求尽善尽美，想要九科全都游刃有余或许并不现实，因为往往半年内你们就要选科，以前是选文理，现在是小科六选三。

你要注意你高一上半年的重点之一，就是对六门小科有一个清醒的认识，擅长什么，不擅长什么，喜欢什么不喜欢什么，一旦分清了这些，你的学习压力就会陡然下降。毕竟确定了高考不考的三科，虽然这三科高二还需要会考，但会考的难度，和高考真是天壤之别。

总之面对高一的压力，一方面要适当减压，另一方面也要更积极一些，高一上学期压力最大，但只要你挺过来，接下来的高中生涯你就会更自如一些。

首先有压力是一件好事，但一定要学会将压力调节在可以控制的范围以内。下面我将说一下如何有效地释放压力。

作为重点高中的高一学生，相信你在进入高中之前在班里一定是非常优秀的学生，你会希望将这种优秀带入到高中班级里，但是重点高中里的学生往往在初中的时候都是每个班的尖子生，当一群尖子生聚在一起的时候又会分出不同的层次。所以你要根据自己的学习基础，学习能力，给自己一个合适的定位。

那么什么样的定位是合适的定位呢？

选一个自己能够看到的跳一跳可以够得着的目标，这样的定位属于比较合适的定位。目标和定位太低了，没有动力目标和定位太高了，往往会给人带来太大的压力。合适的目标和定位，能够给人带来动力的同时又不会使人感到太大的压力。

很多家长认为孩子上了高中以后应该把所有的精力都放到学习上，班级管理当然要放一放，体育运动也要放一放，亲情友情也可以放一放。于是不停的给孩子灌输这种理念，孩子不自觉的便会往这方面靠拢，因而忽略了学习以外的其他事情，比如说体育运动。体育运动是最好的舒缓压力的方式之一。

在上体育课的时候，学校统一组织跳操，或者是跑操的时候积极的去参育运动，挥洒汗水，这样可以有效的舒缓自己的神经，释放内心的压力。

很多时候孩子的压力源自于父母和老师。望子成龙望女成凤，无可厚非。但是跟孩子交流沟通的过程中一定要把握好分寸，在表达清楚自己想法的同时一定要注意避免给孩子太多的压力。如果是学生你觉得自己的父母给自己带来了太多的压力，一定要主动跟家长沟通交流，因为很多时候家长是没有意识到自己的一些言行给自己的孩子带来压力的。

每逢大周回家休息的时候，约三五个好友一起看一场电影聚一次餐，这样可以有效的缓解自己的压力。朋友之间的沟通交流，说说笑笑，可以给自身带来精神上的放松感和愉悦感。不要觉得上高中了还和朋友一起出去玩是一种对时间的浪费，磨刀不误砍柴工，要想把学习搞好，绝对不是一直在学习，劳逸结合很重要。

到了高中以后，有些学生会在晚上偷偷学习到很晚，这种做法是非常不可取的，人的精力是有限的，该休息的时候一定要进行有效的休息。充足的睡眠才能够保证人有足够的精力去应对接下来的学习，如果一个人睡眠不足，往往会容易产生焦虑的情绪，从而给自己的学习生活带来一定的压力。所以作为高中生，一定要保证充足的休息和睡眠，同时保证足够的营养。

压力大既是坏事，也是好事。

坏事。压力过大会造成代谢紊乱、失眠、抑郁等不良后果。如果因为上了好高中，导致神经衰弱或精神疾病，那就得不偿失了。暑期看到一则新闻：湖南某重点中学一女生参加暑期学校组织的衔接班补课，因为强手如云，教学节奏快而倍感压力，后退出补课到校自习，但抑郁症状并未消失，最后选择跳楼自杀。

好事。适度压力可以转化为进步的动力，激发生命的潜能，达到理想的高度。俗话说宁要狼