初中学生如何预防近视
发表时间：2024-10-02 12:40:37
来源：网友投稿
初中生预防近视小贴士
保持正确坐姿：阅读和写作时，保持书本与眼睛的距离约30厘米，背部挺直，胸部离桌边一拳。
合理用眼：每用眼45分钟，应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
充足光照：保证阅读和写作环境有充足的自然光或柔和的人工光源。
控制电子产品使用：减少长时间使用电子产品，特别是睡前。
做眼保健操：每天坚持做眼保健操，按摩眼部穴位。
均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘等。
定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。
通过以上方法，初中生可以有效预防近视。
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