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如何缓解大学毕业生的焦虑

发表时间：2024-10-02 21:04:27 来源：网友投稿

缓解大学生焦虑，首先要正视情绪。深呼吸学会放松，运动和冥想都是不错的选择。其次明确目标，制定计划。明确自己想要什么，分阶段实现，减少迷茫。再者多与人沟通，寻求帮助。朋友、老师、家人都是你的支持。最后学会接受不完美。人生不可能一帆风顺，学会接受自己的不足，勇敢面对挑战。

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