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肩肘倒立技术动作要领小学

发表时间：2024-10-03 02:46:34 来源：网友投稿

肩肘倒立动作要领：首先面对墙站在地上，身体前倾。两臂伸直在体前撑地，手指向前，身体向上伸直。然后用力将两腿伸直上举，同时两臂弯曲，以肘关节和肩关节为轴，向上翻掌，将身体倒立。注意两臂要伸直，掌心向前，身体要保持一条直线。

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