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初中生早餐面包好还是蛋糕好

发表时间：2024-10-03 07:36:29 来源：网友投稿

初中生早餐面包和蛋糕各有特点。面包富含膳食纤维，助消化，但糖分较高；蛋糕则含糖量大，能量高，但纤维少。若选择面包建议选择全麦面包，低糖低脂。蛋糕偶尔吃一次无妨，但长期食用不利于健康。初中生早餐应以营养均衡为主，建议根据个人口味和身体状况选择。

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