初中毕业生压力大，如何解压
发表时间：2024-10-04 18:53:41
来源：网友投稿
参加体育活动，如跑步、打球等，释放压力。
与朋友聊天倾诉烦恼，获得心理支持。
听音乐、看电影等，放松心情。
做些手工活如画画、编织等，转移注意力。
睡个充足的觉，让身心得到休息。
学会深呼吸进行放松训练。
尝试冥想放松心灵。
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