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初中生压力很大该怎么缓解

发表时间：2024-10-04 19:09:00 来源：网友投稿

初中生压力很大时，可以尝试以下方法缓解：1. 做深呼吸，放松心情。2. 多参加户外活动，亲近自然。3. 与朋友聊天，分享心情。4. 听轻音乐，放松身心。5. 晚上早点睡，保证充足睡眠。6. 做一些自己喜欢的事情，转移注意力。通过这些方法，有助于缓解压力，保持身心健康。

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