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小学生怎样掷好实心球

发表时间：2024-10-04 23:51:04 来源：网友投稿

小学生掷实心球，首先双脚分开，比肩略宽，握球于肩上，手臂伸直。用力时屈臂拉球，同时转身，用全身力量甩臂。出手瞬间手腕要用力，使球飞出。注意保持平衡，投掷后迅速站稳。练习时可从轻重量开始，逐渐增加。

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