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大学生负面情绪调节的方法有哪些

发表时间：2024-10-05 13:00:59 来源：网友投稿

大学生调节负面情绪的方法有：1. 深呼吸和放松训练，缓解紧张和焦虑；2. 积极运动，如散步、跑步等，释放压力；3. 与朋友、家人交流，倾诉烦恼，寻求支持；4. 听音乐、看书等转移注意力，调整心情；5. 培养兴趣爱好，丰富业余生活。

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