大学生应该如何戒掉游戏瘾
发表时间：2024-10-06 03:20:56
来源：网友投稿
设定明确目标，明确戒游戏的目的和意义。
制定计划合理安排时间，逐渐减少游戏时间。
增加其他兴趣爱好，如运动、阅读等，转移注意力。
寻求朋友或家人支持，互相监督，共同进步。
设定奖励机制，完成目标后给予自己奖励，增强动力。
学会自我调节，当出现诱惑时，坚定信念，抵制诱惑。
保持良好作息，确保充足的睡眠，提高自制力。
了解游戏成瘾的原因，针对性地解决问题。
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