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大学生需要早c晚a吗

发表时间：2024-10-06 04:14:48 来源：网友投稿

“早c晚a”在大学生中指早上吃碳水化合物，晚上吃蛋白质。这个说法没有科学依据，大学生的饮食应根据自身健康状况和个人喜好来调整。碳水化合物是提供能量的主要来源，蛋白质有助于肌肉生长和修复，但关键在于均衡和适量。适量摄入避免过量即可。

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