你觉得大学生一日三餐各应该吃什么
发表时间：2024-10-06 04:22:58
来源：网友投稿
大学生一日三餐应均衡搭配。早餐吃一份主食（如馒头、面包）、一份蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、一份蔬菜（如西红柿、黄瓜），午餐和晚餐主食适量，搭配蛋白质（鱼、肉）、蔬菜和少量水果，注意粗细粮搭配，多吃豆制品。避免油腻、辛辣食物，保持饮食清淡。
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