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大学生怎样才能尽快摆脱失恋后的恐惧

发表时间：2024-10-06 10:37:41 来源：网友投稿

失恋后的恐惧源于失去的痛苦和不确定性。首先要接受失恋是成长的一部分，不必过分自责。其次将注意力转移至有益的活动，如运动、阅读或社交，这有助于减轻负面情绪。同时与信任的朋友或家人交流，倾诉感受，寻求支持。最重要的是给予自己时间，逐渐恢复自信，重建生活节奏。

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