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大学体育课健步走好过吗

发表时间：2024-10-06 11:32:25 来源：网友投稿

大学体育课中的健步走相对容易一些。它不像跑步那样对心肺功能要求高，也不像球类运动那样需要团队合作或技巧。健步走主要锻炼耐力和下肢力量，对场地要求不高，比较适合初学者和不想进行高强度锻炼的学生。只要按照一定的节奏和速度走，就能达到锻炼效果。但要注意保持正确的姿势，避免运动损伤。

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