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高中生补脑增强记忆力吃什么食物好

发表时间：2024-10-08 03:36:40 来源：网友投稿

高中生要增强记忆力，可以通过以下食物来补脑：首先鸡蛋富含优质蛋白质，有助于大脑发育；其次核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益；再者鱼类如三文鱼、鲈鱼含有Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力；燕麦富含B族维生素，有助于提高大脑活力；最后黑巧克力含有抗氧化物质，可以改善大脑功能。这些食物搭配均衡，有助于高中生提高记忆力。

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