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高中生每天最少睡眠时间是多少

发表时间：2024-10-10 14:08:39 来源：网友投稿

高中生每天最少睡眠时间应该是8到9小时。这个年龄段的青少年正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对于大脑和身体的恢复至关重要。睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。睡眠不足还会影响身高增长和体重控制。所以高中生应保证每天有足够的时间进入深度睡眠，以利于身心健康和学习成绩。

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