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高中应该如何学习怎么放松自己

发表时间：2024-10-11 02:01:40 来源：网友投稿

高中学习压力大，适当放松很重要。首先合理安排时间，保证充足睡眠。其次课间休息时，可以进行深呼吸、散步等活动。周末可进行户外运动，如跑步、打球等。听音乐、看书、画画等也是很好的放松方式。遇到压力要学会倾诉，与朋友、家人分享。最后保持乐观心态，相信自己的能力。这样既能有效缓解压力，又能保持良好的学习状态。

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