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大学生的营养现状与膳食指南

发表时间：2024-10-12 01:35:02 来源：网友投稿

当前大学生普遍存在营养不均衡、膳食结构不合理的问题。许多学生依赖外卖，食物过于油腻、高糖、高盐，缺乏新鲜蔬果和粗粮。熬夜、压力等因素也影响了他们的饮食习惯。根据我国膳食指南，大学生应保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果和全谷物，适量摄入肉类和蛋类，限制油脂和糖的摄入。建议大学生合理安排饮食，养成健康的饮食习惯。

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