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高中生上课犯困怎么办如何让课上快速清醒

发表时间：2024-10-15 12:14:05 来源：网友投稿

高中生在课堂上犯困，可以尝试以下方法快速清醒：1. 调整座位，坐在教室前部，靠近老师，增加注意力。2. 做一些简单的拉伸运动，如头部转动、手臂伸展，促进血液循环。3. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。4. 上课时尽量多参与讨论，积极回答问题。5. 在老师提问时，尽量提前思考，提高反应速度。6. 课间休息时，喝一杯水或吃一些小零食，补充能量。7. 老师讲解重点内容时，做好笔记，加深记忆。8. 保持教室通风，调整室内温度，让自己保持舒适。通过以上方法，可以有效提高课堂注意力，减少犯困现象。

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