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大学生怎么保持身体健康

发表时间：2024-10-17 17:07:08 来源：网友投稿

大学生要保持身体健康，首先要保证充足睡眠，每天至少7-8小时。合理饮食多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。适当锻炼如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。保持良好心态，学会放松，缓解压力。定期体检关注身体状况。避免熬夜保持良好的生活习惯。学会应对压力，培养兴趣爱好，丰富课余生活。与他人交流建立良好的人际关系。注意个人卫生，预防疾病。遵循医嘱科学用药。这样大学生就能保持身体健康。

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