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初中生，高中生，可以练瑜伽吗

发表时间：2024-10-17 18:09:00 来源：网友投稿

当然可以！初中生和高中生都是适合练习瑜伽的年龄段。瑜伽不仅能帮助改善体态，增强柔韧性，还能提高平衡能力和身体协调性。瑜伽的呼吸练习有助于放松心情，减轻学习压力。不过在开始练习之前，建议先了解适合自己的瑜伽流派，并在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和效果。

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