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高中生喝什么茶可以抗疲劳提神

发表时间:2024-10-23 14:25:27 来源:网友投稿

高中生可以选择饮用绿茶和乌龙茶来抗疲劳提神。绿茶含有丰富的咖啡因和茶多酚,咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力;茶多酚具有抗氧化作用,能帮助消除疲劳。乌龙茶介于绿茶和红茶之间,含有一定量的咖啡因,可以提神醒脑,同时其独特的香气也有助于放松心情。菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效,可以在学习间隙饮用,缓解眼部疲劳。但是喝茶时应注意适量,避免摄入过多咖啡因导致失眠。

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