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高中生每天只睡6小时够吗

发表时间：2024-10-31 10:07:56 来源：网友投稿

高中生每天只睡6小时通常是不够的。高中生正处于身体和心理发展的关键时期，他们的大脑和身体需要更多的睡眠来恢复和成长。睡眠不足会影响他们的认知功能，如记忆、注意力和判断力，长期下来甚至可能导致学业成绩下降。缺乏睡眠还可能增加心理压力，影响情绪稳定，甚至增加患病风险。所以高中生每天至少需要保证7到8小时的睡眠，以保证身心健康和学业发展。

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