中小学篮球训练大纲
发表时间:2024-10-31 19:40:55
来源:网友投稿
中小学篮球训练大纲主要包括以下内容:基本技能训练,如投篮、运球、传球、防守等;战术训练,包括配合、定位、快攻、防守等;体能训练,如速度、力量、耐力、柔韧性等;心理训练,培养运动员的意志品质、自信心、团队精神等。训练过程中注重循序渐进,从基础技能开始,逐步提高难度。训练安排要合理,确保运动员身心健康。同时注重个体差异,因材施教,提高训练效果。
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