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大学心理健康课心得

发表时间：2024-11-05 13:38:41 来源：网友投稿

上大学的心理健康课让我深刻认识到心理健康的必要性。课程中我们学习了如何正确面对压力，了解了自己的情绪波动，学会了调整心态。通过案例分析，我明白了心理健康对学业和人际关系的重要性。我还学会了如何进行自我调适，比如深呼吸、冥想等放松技巧。这些知识让我在遇到困难时，能够更加冷静地应对，提高了我的心理承受能力。总之这门课让我更加关注自己的内心世界，懂得了如何保持心理健康，从而更好地享受大学生活。

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