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高中生保护眼睛的方法，近视度数还是挺高的

发表时间：2024-11-05 14:00:10 来源：网友投稿

高中生保护眼睛，尤其是近视度数较高的学生，可以采取以下措施：首先保持良好的阅读姿势，书本与眼睛保持30厘米距离，屏幕与眼睛保持50厘米距离。其次每45分钟休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。第三适当进行户外活动，增加自然光照射时间。第四控制电子产品的使用时间，避免长时间连续用眼。第五合理饮食，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子等。第六定期进行眼部检查，及时调整眼镜度数。通过这些方法，可以有效减轻眼睛疲劳，预防近视度数进一步加深。

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