大学生疫情期间如何保持心理健康
发表时间：2024-11-07 10:29:00
来源：网友投稿
大学生在疫情期间保持心理健康，首先要保持规律作息，按时睡觉、起床。其次进行适量运动，增强体质。通过线上交流，与朋友、家人保持联系，缓解孤独感。学会自我调节，保持乐观心态，遇到困难寻求心理咨询服务。适度学习合理安排时间，避免过度焦虑。保持良好饮食习惯，增强免疫力。学会放松如听音乐、阅读等，缓解压力。通过这些方式，有助于大学生在疫情期间保持心理健康。
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