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高中生经常犯困怎么回事

发表时间：2024-11-11 22:05:07 来源：网友投稿

高中生经常犯困可能是因为作息不规律、学习压力大、饮食不均衡、缺乏运动等多种原因。首先作息不规律导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。其次学习任务繁重，精神压力增大，使大脑过度疲劳。饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素等营养素，以及缺乏运动，也会导致身体机能下降，进而引起犯困。长时间使用电子产品，如手机、电脑等，也会影响睡眠质量。最后某些生理原因，如贫血、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致高中生经常犯困。

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