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上了大学怎么都睡眠不足

发表时间：2024-11-12 10:05:24 来源：网友投稿

上了大学后睡眠不足的原因主要与以下几个方面有关：首先大学生活相对自由，容易熬夜学习、打游戏或参加社交活动；其次课程安排紧凑，考试压力较大，导致精神紧张，难以入睡；再者宿舍环境可能嘈杂，影响睡眠质量；最后手机、电脑等电子产品的使用，容易分散注意力，导致晚睡。这些因素共同作用，使得大学生普遍存在睡眠不足的问题。

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