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浅谈大学生如何给自己减压

发表时间：2024-11-13 23:44:47 来源：网友投稿

大学生在面临学业、工作和社交等多重压力时，可以尝试以下几种方法来减压：首先合理安排时间，制定学习计划，避免拖延；其次适当参加体育锻炼，如跑步、打篮球等，有助于释放压力；再者与朋友聊天、交流，分享自己的烦恼，有助于缓解心理压力；可以尝试听音乐、看电影等放松心情的活动；最后培养兴趣爱好，如绘画、写作等，有助于提升自身素养，减轻压力。保持良好的心态，学会自我调节，才能更好地应对压力。

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