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高中学习好大压力，如何解压才合适

发表时间：2024-11-14 12:41:25 来源：网友投稿

高中学习压力确实很大，解压方式要适合自己。首先合理规划时间，确保休息和娱乐时间。其次进行体育锻炼，如跑步、打球等，释放压力。与朋友、家人交流，倾诉烦恼，寻求支持。还可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。最重要的是保持积极心态，相信自己有能力应对压力。适度放松有助于提高学习效率。

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