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15岁高中生如何戒掉玩手机

发表时间：2024-11-15 23:44:19 来源：网友投稿

戒掉玩手机高中生可以从以下几个方面入手。首先制定一个合理的作息时间表，确保有足够的时间进行学习、休息和娱乐。其次将手机放在视线之外的地方，如学习桌的抽屉里，减少诱惑。接着尝试寻找其他兴趣爱好，如阅读、运动等，以转移注意力。利用手机应用限制功能，限制自己使用手机的时间。最后寻求家人和朋友的支持，共同监督自己减少玩手机的时间。通过这些方法，高中生可以逐渐戒掉玩手机的习惯。

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