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刚进入高中生活心里压抑怎么办

发表时间：2024-11-16 15:07:56 来源：网友投稿

高中生活确实充满挑战，感到压抑很正常。首先试着认识并接受自己的情绪，不必过度自责。可以找信任的朋友倾诉，或者参与集体活动，融入集体，减轻压力。规律作息保证充足睡眠，有助于改善情绪。多参与体育锻炼，释放压力。面对学业合理安排时间，适当休息，保持良好的学习状态。每个人都会有困难时期，关键是要有信心和勇气去面对。

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