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高中生吃得少怎么办

发表时间：2024-11-16 15:36:06 来源：网友投稿

高中生如果吃得少，可能是由于学业压力大、饮食习惯不良或者身体原因。首先可以调整饮食结构，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉。其次合理安排餐食，保证早餐丰富，午餐合理搭配，晚餐清淡易消化。避免长时间面对电子屏幕，适当进行体育锻炼，改善血液循环，增加食欲。如果长时间吃得少且伴随体重下降、体力不支等症状，应及时就医，查找原因并寻求专业指导。

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