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高中压力太大心情压抑怎么办

发表时间：2024-11-16 20:52:06 来源：网友投稿

高中时期压力增大，心情压抑是很常见的情况。首先要学会合理安排时间，制定学习计划，避免拖延。其次多参加课外活动，如运动、音乐、绘画等，有助于缓解压力。与家人、朋友、老师沟通，分享自己的困惑和感受，寻求支持和帮助。保持良好的作息，保证充足睡眠，有助于提高学习效率。同时培养兴趣爱好，让自己的心情得到放松。最重要的是要相信自己，相信自己能够克服困难，战胜压力。心情压抑不是问题，关键是要找到适合自己的应对方法。

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