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一般高中生，应该几点睡觉好呢

发表时间：2024-11-28 23:45:35 来源：网友投稿

高中生每天需要大约8到9小时的睡眠来保证身体和大脑的健康发展。根据青少年生物钟的特点，一般建议高中生在晚上10点到11点之间上床睡觉，这样可以保证他们第二天早上7点到8点之间起床，有足够的时间进行学习和休息。这样的睡眠时间有助于他们保持良好的学习状态和身体抵抗力。但是具体睡眠时间还需根据个人的作息习惯和身体需求来调整。

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