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高中生午休最好休息多长时间呢谢了

发表时间：2024-11-28 23:45:35 来源：网友投稿

高中生午休以30分钟到1小时为宜。这个时间段内，大脑可以得到较好的休息，有助于缓解学习压力，提高下午的学习效率。但具体休息时间应根据个人情况调整，如若感到疲惫，可适当延长休息时间，以保持良好的精神状态。过长或过短的午休都可能影响下午的学习效果。所以高中生应根据自身需求合理安排午休时间。

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